一、什么是膝關(guān)節炎

膝關(guān)節炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。也會(huì )有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時(shí)治療，則會(huì )引起關(guān)節畸形，殘廢。在膝關(guān)節部位還?；加邢リP(guān)節滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內/外翻等關(guān)節疾病。

二、膝關(guān)節炎病因

膝關(guān)節炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起。膝關(guān)節炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過(guò)重、不正確的走路姿勢、長(cháng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節的受涼受寒也是導致膝關(guān)節炎的原因。

三、康復訓練與治療

1、膝關(guān)節抗阻訓練

端坐位，屈髖屈膝90度，向正前方伸膝，給予反方向阻力；注意伸膝過(guò)程中勻速緩慢，感受股四頭肌及膝關(guān)節周?chē)∪菏湛s；10-15個(gè)/組，2-3組。

2、蚌式開(kāi)合訓練

患者側臥位，頭枕在一側胳膊上，骨盆始終與地面垂直，注意腿部打開(kāi)時(shí)骨盆不要同時(shí)往后倒；動(dòng)作過(guò)程中注意腿部勾起保持肩、髖和踝關(guān)節保持在一條直線(xiàn)，屈髖45度，屈膝約90度左右，左腳直接放在右腳上，左腿發(fā)力，使你的膝蓋緩慢遠離身體的中線(xiàn)；10-20個(gè)/組。

3、踝泵訓練

患者仰臥位，踝關(guān)節放松狀態(tài)下，緩慢背屈至最大活動(dòng)范圍靜態(tài)保持3-5s，重復數次；注意背屈過(guò)程中勻速緩慢，充分感受小腿周?chē)∪菏湛s，10-20個(gè)/組，2組。

4、配合理療儀輔助治療

患者膝關(guān)節炎疼痛發(fā)作時(shí)，可配合遠紅外烤燈或紅外線(xiàn)理療儀，對疼痛處照射，輔助治療，可起到緩解疼痛，消除炎癥等作用。