艾灸療法是傳統(tǒng)中醫(yī)中的養(yǎng)生、保健的常用療法，因其操作簡單、成本較低、適用性廣泛受到大家的歡迎，也是家庭常用的養(yǎng)生方式，同時衍生出很多艾制品和艾灸器具，如艾條、艾粒、艾灸盒、隨身灸、電子艾灸儀器等產(chǎn)品，無論艾灸形式如何，艾灸的一些禁忌需要熟知，這樣才能使艾灸效果事半功倍。

　　第一：忌艾灸的順序顛倒
艾灸時順序不當，也會影響艾灸的效果，因為人體陽氣流動自有規(guī)律，一般是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位。艾灸可以提拔陽氣，當艾灸能量進入人體時，假如不順應體內(nèi)規(guī)律，可能影響體內(nèi)陽氣的正常運轉(zhuǎn)。

　　雖然不會帶來太大的麻煩，但會使得艾灸效果打上折扣，準確順序如下：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢。

如果節(jié)省時間，可一次幾個穴位同步艾灸，總之不要順序顛倒，既然選擇了艾灸，盡力把它的功效發(fā)揮出來。

　　第二：忌用劣質(zhì)的艾草制品
　　因不同艾灸器具和使用方法，艾草會被制作成不同形狀的產(chǎn)品，如艾條、艾餅、艾粒等，但是不變的需要選擇品質(zhì)好的純艾制作的艾制品，市面上的艾制品質(zhì)量參差不齊，選擇上需要慎重，劣質(zhì)艾條通常雜質(zhì)多，燃燒時易產(chǎn)生有害物，所以不要一味追求價格和噱頭。

　　品質(zhì)好的純艾燃燒時一般不易掉灰，艾灰呈灰白色，當然，具體還是要看自己使用，如果發(fā)現(xiàn)艾條燃燒容易掉灰、艾味嗆等質(zhì)量不佳，及時更換。

　　第三：忌水滅掉燃燒的艾條
　　如果是使用電子艾灸儀器一般來說，純艾點燃之后，再要滅火是不容易的，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，里面仍可能在微弱燃燒。

　　很多人為了滅艾條，會選擇用水去澆，這是不科學的，一來有損艾條質(zhì)量，二來留下火災隱患！正確的處理方法是用專業(yè)艾條滅火器具，或者把艾條放進封閉的鐵盒悶上幾分鐘，或者插進沙子里面，艾條都會缺氧自動熄滅。

　　第四：艾灸后忌洗澡、吹風
　　剛艾灸完時，身體表層的毛孔開張，立即洗澡吹風，會使病邪趁虛而入，好比你打開大門把風寒迎進來一樣，那艾灸的工作就白做了，可能適得其反。如果有急事要外出，記得把熏灸的部位裹住，盡量避免受風受寒。
　　艾灸完，至少半個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒，如果灸量比較大，間隔的時間還要更長一些。

　　第五：忌隨便重灸
　　所謂重灸，指的是施灸時灸量很大的一種艾灸方法，比如某個穴位一次艾灸長達一兩個小時，或者用艾絨艾條直接艾灸穴位。一般而言，陽氣尚足，體質(zhì)強壯者，灸量可以大一點，體弱積病者、老人、小兒，灸量要小，循序漸進，慢慢的延長。
大多數(shù)人艾灸時，還是適合艾灸火力先小后大，灸時先少后多，由淺入深，不要一上來就隨隨便便重灸。

　　第六：忌半途而費

　　用艾灸調(diào)理時，需持之以恒，時間到了，灸量足夠，身體里的氣抵達病根，才會開始慢慢好起來。好比燒開水，水沒有燒開，是加熱的時間和熱力還不到，時間夠了，灸力足了，水自然沸騰。艾灸同理，灸到足夠的量，效果也來了。

　　有人艾灸效果不好，一部分原因是施灸一段時間后反應不大而信心動搖，堅持的不到位，尤其一些慢性疾病，對灸量的要求比較高。所以艾灸的過程中，發(fā)現(xiàn)暫時沒有效果，或者出現(xiàn)不適癥狀，可繼續(xù)堅持，忌半途而廢。

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