冬季天寒地凍，身體容易僵硬，是慢性疾病多發(fā)的季節，有哪些人在冬天的時(shí)候更應該艾灸補陽(yáng)氣，在寒冷的冬天也能溫暖度過(guò)。

　　1、體質(zhì)虛寒的人
　　冬季艾灸適合體質(zhì)虛寒的人群，體質(zhì)虛寒一般表現：面色黃白、手腳冰冷、大便稀軟、怕風(fēng)怕冷等，且一般會(huì )伴隨各種虛寒癥的慢性疾病。
有這方面的表現的朋友們，尤其是女性朋友，可以好好好好抓住冬天補陽(yáng)氣的季節，做下艾灸，冬天檢堅持艾灸一段時(shí)間，溫補陽(yáng)氣、溫經(jīng)散寒，補充陽(yáng)氣，為來(lái)年的好身體打下基礎。

　　2、情緒低沉的人
　　冬天為肅殺季節，精氣收藏，容易讓人的情緒陷入低潮，長(cháng)期如此，會(huì )使人形體消瘦，面色萎黃或發(fā)暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，胸悶不舒，胸脅脹痛，頭痛腹痛，甚至月經(jīng)不調，痛經(jīng)。
　　這種時(shí)候就很需要艾灸，艾灸刺激經(jīng)絡(luò )穴位，疏肝解郁。中醫也一直強調，心情舒暢，對一個(gè)人的健康影響太大了，養生，最重要的是養心，其次才是養身。

　　在中醫養生中，艾灸補陽(yáng)在冬季也是尤為重要的，天氣轉涼，人體的陽(yáng)氣順應季節變化潛藏于內，通過(guò)艾灸可以調理陽(yáng)氣，扶正祛邪，提前起到補益強身，幫助艾灸者溫暖的渡過(guò)冬季。所以不管是打算嘗試艾灸，還是已經(jīng)艾灸的灸友，冬天可以都可以根據自身情況自行現在艾條、艾灸盒、電子艾灸儀器等方式進(jìn)行艾灸。